-
Alternatieve geneeswijzen; welke therapieën zijn er en wat doen ze?
Naast de reguliere gezondheidszorg zijn er alternatieve therapieën en methoden die je kunnen helpen om je beter te voelen. Alternatieve geneeswijzen zijn er in diverse vormen en soorten. We zetten een aantal bekende en minder bekende geneeswijzen op een rij. De naam alternatief doet vermoeden dat ze als alternatief dienen maar de wetenschappelijke onderbouwing en…
-
Wat zegt spierpijn
Spierpijn, we hebben er allemaal wel een last van. Na een flinke sportieve inspanning of lichamelijk zware arbeid voelen de meeste mensen hun spieren vaak nog wel een dag of twee. Maar wat is spierpijn nu eigenlijk? Lees meer over de verschillende vormen van spierpijn en hoe je het kan voorkomen. Twee soorten spierpijn Spierpijn…
-
Iemand met een burn-out verzorgen? Zo doet u het!
Heeft u een vriend, kennis of familielid met burn-out klachten? Ga dan zorgvuldig te werk tijdens het behandelen van deze persoon. In dit artikel geven we een aantal tips die u kunnen helpen bij het verzorgen van iemand met een burn-out. Naast het geven van tips, beschrijven we ook wat een burn-out precies is. Door…
-
De 5 belangrijkste voordelen van zonnepanelen op je dak
De laatste jaren is de populariteit van zonnepanelen enorm toegenomen. Dat is ook wel logisch, verduurzamen is een ‘hot item’. Het plaatsen van zonnepanelen past daar goed bij. Op deze manier wek je je eigen energie op, wat direct een verlaging van de energierekening oplevert. Tevens verminder je de CO2 uitstoot. Het plaatsen van zonnepanelen…
-
Een milieuvriendelijke werkplek – 4 tips voor een duurzaam kantoor
Je kent ze wel. Van die kille ruimtes met overvolle bureaus, kasten vol ordners en rijen tl-balken aan een systeemplafond. Medewerkers die als enige pleziertje de ontmoeting bij de koffiemachine hebben. Dat kan beter. Een fijne werkplek maakt je werk zoveel leuker en gezonder. In dit artikel hebben we vier tips verzameld om een prettige,…
-
Verhoog je weerstand in één, twee, drie eenvoudige stappen!
Wil jij een betere weerstand en wil je deze snel opbouwen? Lees dan snel verder. In drie eenvoudige stappen zorg je voor een goede weerstand, fysiek en mentaal. Start met gevarieerd eten en slik vitamines, ga sporten en rust heel goed uit en geef een knuffel aan je partner, familie, vrienden en collega’s waar je…
-
Kom tot rust in de mooiste natuurgebieden van België!
De meeste mensen hebben altijd haast. Ze willen nog net even die ene email versturen, of de planning bijwerken voor die ene vergadering of dat ene verslag afmaken voordat je een klein overleg hebt. Kortom: iedereen is druk, en als je niet goed op jezelf let, heb je zo een burn-out te pakken. Dat is…
-
Waarom is mindfulness tegenwoordig zo populair?
Veel mensen hebben het te druk, ervaren veel stress en hebben het gevoel geleefd te worden. Ze zitten vast in de ratrace en weten niet goed hoe ze daar uit moeten komen. Mindfulness is een goede manier om meer in het nu te zijn en bewuster te leven. Omdat mindfulness niet moeilijk is, niet veel…
-
De ultieme start om te stoppen met roken
Wil je stoppen met roken, omdat je het gewoonweg zat bent, te duur vindt of je de behoefte aan een gezonder leven en lichaam hebt? Wat jouw reden ook is, kies voor een ultieme start en nuttige tips, zodat je niet terugvalt in oude rookgewoonten. Je leest hier wat je moet weten om een gezond…
-
Wat doet een maand zonder alcohol met je lichaam
Wie houdt er niet van een glaasje wijn, een biertje of een ander drankje en daar is in principe niets mis mee, toch? Voor alle social drinkers die willen weten wat er met je lichaam gebeurt als je een maand niet drinkt, lees je hier de ins en outs. Ben je geen drinker, maar wel…